Chcete-li darovat krev, tak musíte splňovat některé podmínky. Máte ale nárok i na některé výhody. Na co všechno se tedy musíte připravit? Informace pro začátek Začátečník by měl začínat odběrem tzv. plné krve ze žíly. Jestli budete tento odběr snášet dobře, tak můžete v budoucnu darovat i jednotlivé složky krve (červené krvinky, krevní plazmu, krevní […]
Naučte se základní masážní hmaty
Masáž celého těla se skládá z poměrně malého počtu odlišných masážních hmatů či pohybů, které se opakují v nejrůznějších variantách podle specifických potřeb jednotlivých částí těla. Rozdělení hmatů Hmaty se dají jednoduše rozdělit na hmaty klouzavé, hmaty středně hluboké, hluboké hmaty a tepání. Z těchto základních pohybových dovedností si můžete utvořit svoji originální masáž. Jestliže […]